ต้มหมึกตะไคร้ สูตรอร่อยกลมกล่อม หอมสมุนไพร วิธีทำอาหารเมนูหนวดปลาหมึก กับข้าวเมนูสมุนไพรช่วยย่อย ต้มยำน้ำใสแซ่บ ๆ | Squid stew with lemongrass | Fit Food

 


ต้มหมึกตะไคร้ สูตรอร่อยกลมกล่อม หอมสมุนไพร วิธีทำอาหารเมนูหนวดปลาหมึก กับข้าวเมนูสมุนไพรช่วยย่อย ต้มยำน้ำใสแซ่บ ๆ | Squid stew with lemongrass | Fit Food


          ต้มหมึกตะไคร้ หอมกลิ่นสมุนไพร ตะไคร้และใบมะกรูด ช่วยดับคาวปลาหมึกได้ดี วันนี้มีสูตรต้มตะไคร้ ใส่หนวดปลาหมึก รับรองว่าอร่อยกลมกล่อมถูกใจ มาลองทำต้มแซ่บ ๆ สูตรนี้ดูนะคะ : )
 

สูตรต้มหมึกตะไคร้

     - หนวดปลาหมึกแช่แข็ง 500 กรัม
     - ตะไคร้ (หั่นท่อนบุบ) 3 ต้น + ใบมะกรูด 4 ใบ + ข่าหั่น 3 ชิ้น
     - หอมแดง 4 หัว
     - พริกแดงสด 10 เม็ด
     - ใบกระเพรา 2-3 ต้น
     - เครื่องปรุงรส: น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ + ซุปก้อนปรุงรส 1 ก้อน


วิธีทำต้มหมึกตะไคร้

     1. นำหนวดปลาหมึกแช่แข็ง ออกจากช่องฟรีซ ล้างและลวกน้ำเดือด แค่พอสุก (30 วินาที) ให้ปลาหมึกไม่คาวและสุกง่ายขึ้น หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ พักไว้

     2. ต้มน้ำ 1 ลิตรให้เดือด ใส่ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด หอมแดง พอน้ำเดือด หอมกลิ่นตะไคร้ ใส่ซุปก้อน ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะขามเปียก ใส่หนวดปลาหมึกลวก พริก ใบกระเพรา รอน้ำเดือดอีกครั้ง ปิดไฟ ตักใส่ชาม ทานร้อน ๆ อร่อยน่าทานมากค่ะ




หนวดหมึกใหญ่ไม่เค็มขนาด500กรัม เอาตาออกแล้ว
หนวดหมึกใหญ่ไม่เค็มขนาด 500ก. เอาตาออกแล้ว

หนวดหมึกใหญ่ไม่เค็มขนาด500กรัม เอาตาออกแล้ว



ประโยชน์เมนูต้มหมึกตะไคร้

     สูตรอาหารวันนี้เป็นเมนูอาหารทะเล ที่นอกจากมีโปรตีนและไอโอดีนสูง จากปลาหมึกแล้ว ยังมีสมุนไพรช่วยย่อย เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ใบกระเพรา ซึ่งช่วยขับลม ดีต่อร่างกาย ลดปัญหาอาหารไม่ย่อย และอาการไม่สบายท้องต่าง ๆ ได้ดีค่ะ


Tips :

     การลวกปลาหมึกก่อน จะช่วยให้ปลาหมึกสุกทั่วถึง และไม่คาว ควรลวกแค่พอสุก ไม่ต้มนานเกินไป เพราะปลาหมึกจะหดและเหนียว




ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

@templatesyard